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【大家健康 2004.08 策劃／劉美珠 協同策劃／林大豐 文／摘錄自《傾聽身體的聲音─放輕鬆》】
身心是一體兩面、相互牽引的，
面對壓力，何不透過呼吸來體會身體緊張與放鬆的變化，
讓軀幹在三度空間的每個面向充分探索，
- Aug 18 Wed 2010 15:53
探索身體 讓壓力出走
- Aug 18 Wed 2010 15:53
探索身體 讓壓力出走
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【大家健康 2004.08 策劃／劉美珠 協同策劃／林大豐 文／摘錄自《傾聽身體的聲音─放輕鬆》】
身心是一體兩面、相互牽引的，
面對壓力，何不透過呼吸來體會身體緊張與放鬆的變化，
讓軀幹在三度空間的每個面向充分探索，
- Aug 18 Wed 2010 15:50
風災後，怎麼幫災民走出傷痛
- Aug 18 Wed 2010 15:50
風災後，怎麼幫災民走出傷痛
- Aug 18 Wed 2010 15:49
想出門又不想被陽光曬，防曬怎麼做？
- Aug 18 Wed 2010 15:49
情緒陷低潮 3招讓憂鬱的心放晴
【大家健康雜誌2009.10 企劃／蔡睿縈 文／吳佩琪】
當情緒陷入低潮，愈急著打開心結，似乎愈使不上力，
不妨跟著紓壓專家經由動作或其它非語言的方式釋放緊繃的情感，
一起體驗意想不到的放鬆效果吧！
- Aug 18 Wed 2010 15:49
想出門又不想被陽光曬，防曬怎麼做？
- Aug 18 Wed 2010 15:49
情緒陷低潮 3招讓憂鬱的心放晴
【大家健康雜誌2009.10 企劃／蔡睿縈 文／吳佩琪】
當情緒陷入低潮，愈急著打開心結，似乎愈使不上力，
不妨跟著紓壓專家經由動作或其它非語言的方式釋放緊繃的情感，
一起體驗意想不到的放鬆效果吧！
- Aug 18 Wed 2010 15:47
DIY轉念法，讓鬱悶止步
【大家健康雜誌2009.10 企劃／蔡睿縈 文／吳佩琪】
說不出口的憂鬱，原先安然的擺在心頭，
可是，現在好似難再承受這股重，一點一滴醞釀濤湧的暗潮。
這時，不妨跟著心理專家的建議，留一些時間，關上燈、放點音樂，
跟自己聊聊，舒緩沉鬱的心情……
- Aug 18 Wed 2010 15:47
DIY轉念法，讓鬱悶止步
【大家健康雜誌2009.10 企劃／蔡睿縈 文／吳佩琪】
說不出口的憂鬱，原先安然的擺在心頭，
可是，現在好似難再承受這股重，一點一滴醞釀濤湧的暗潮。
這時，不妨跟著心理專家的建議，留一些時間，關上燈、放點音樂，
跟自己聊聊，舒緩沉鬱的心情……
